Tips Sesaat Pasca Operasi Caesar

Beberapa hari pertama pasca operasi caesar yaitu saat-saat yang sangat sulit. Bahkan hal-hal kecil menyerupai berguling, tertawa, batuk, menarik nafas dalam-dalam, dan menjangkau telepon disamping tempat tidur sulit dilakukan pada mulanya. Berikut ini beberapa tips guna menciptakan Anda lebih nyaman selama hari-hari awal pemulihan :

Berguling

Ini yaitu trik yang menciptakan Anda berguling dari punggung ke samping jadi lebih gampang dan tidak begitu sakit. Tekuk lutut dan panggul (satu kali bergantian) sehingga kaki Anda terletak rata pada tempat tidur. Tekan kaki ketempat tidur dan angkat panggul sedemikian rupa sehingga badan Anda lurus dari pundak hingga ke lutut. Putar panggul kesatu sisi sementara menggulingkan kepingan atas badan ke sisi yang sama. Sekarang Anda berbaring menyamping. Cara berguling menyerupai ini hanya menjadikan sedikit regangan pada kawasan sayatan.

Pernafasan Dalam

Menarik nafas dalam-dalam dengan pengeluaran nafas yang berpengaruh umumnya terasa sakit tetapi harus dilakukan (khususnya bila Anda menerima bius total) untuk membersihkan lendir yang menumpuk di dada yang adakala menjadikan infeksi. Pembersihan ini sanggup dilakukan dengan mengembuskan nafas kuat-kuat atau memakai alat khusus yang disediakan rumah sakit. Gunakan teknik-teknik berikut ini untuk membantu Anda menarik nafas dalam-dalam dengan rasa sakit yang seminimal mungkin : Tahan kawasan sayatan dengan lembut dan berpengaruh memakai tangan : bantal kecil atau gulungan handuk. Ambil nafas dalam-dalam. Embuskan keluar dengan cepat kedalam tabung pada alat bila Anda mempunyainya. Jika dada Anda "bersih" Anda tidak perlu memakai teknik ini atau peralatan.

Berdiri dan Berjalan

Bangun dari tempat tidur pertama kalinya sanggup Anda lakukan beberapa hingga 24 jam sehabis melahirkan. Perawat atau seorang staf pembantu akan menolong Anda bangkit dan lalu berdiri. Anda mungkin merasa lemas, pusing, dan sakit kepala selama beberapa menit pertama. Anda sanggup mengurang rasa pusing dengan melaksanakan beberapa gerakan memutar pergelangan kaki dan menekuk tungkai untuk memperbaiki peredaran darah sebelum bangkit dari tempat tidur. Beri waktu untuk diri Anda. Beri kesempatan sejenak untuk diri Anda untuk membiasakan diri dengan setiap posisi gres sewaktu Anda bergerak dari posisi tidur ke posisi berdiri. Cobalah gerakan berikut sewaktu Anda bergerak dari posisi tidur ke posisi berdiri. Sesudah posisi berguling miring ke akrab tepi tempat tidur, biarkan kaki Anda menggantung pada tepi tempat tidur tersebut dan dorong badan Anda keposisi duduk. Duduklah sebentar dan lakukan beberapa gerakan memutar pergelangan kaki. Saat Anda merasa siap, letakan kaki Anda dilantai dan berdiri (dengan pertolongan seseorang). Berdirilah setegak dan selurus Anda sanggup lakukan. Hal ini tidak akan membahayakan luka sayatan meskipun kawasan tersebut merasa tertarik dan sakit. Begitu Anda terbiasa dengan posisi berdiri, cobalah sedikit melangkahkan kaki. Setelah percobaan pertama ini, Anda akan merasa jadi lebih gampang setiap kali bangkit dari tempat tidur. Cobalah meningkatkan jaraknya setiap kali Anda berjalan.  

Gas Perut

Gas perut adakala menjadikan duduk kasus sehabis bedah Caesar atau pembedahan lain pada perut. Jika ada gas dalam perut, Anda akan merasa kembung dan bahkan mungkin mencicipi nyeri perut yang menusuk-nusuk hingga Anda sanggup mengeluarkan gas tersebut. Penimbunan gas disebabkan oleh melambatnya acara usus yang terjadi akhir pembedahan. Anda belum akan diberi makan hingga perawat melihat adanya acara usus, yang biasanya terjadi beberapa jam setelah pembedahan. Gerak fisik tidur dan bangkit dari tempat tidur, pernafasan dalam dan bergoyang dikursi sanggup membantu atau menghilangkan gas. Anda juga mungkin diminta untuk menghindari kuliner dan minuman yang menjadikan gas.

Berkemih

Membuat Anda akan mengalami kesulitan berkemih sehabis mengalami pemasangan kateter kandung kemih, pembiusan, dan pembedahan perut. Perawat akan memperlihatkan saran-saran untuk menciptakan Anda berkemih. Jika Anda tidak sanggup berkemih dalam jangka waktu yang di anggap rsional, anda perlu dikateter ulang dengan metode "in-out". Perawat akan memasang kateter yang lebih kecil, mengeluarkan air kemih, dan lalu melepas kateter tersebut. Dengan berjalannya waktu Anda akan sanggup berkemih tanpa bantuan.

Menyusui

Adalah dimungkinkan dan dibutuhkan supaya anda mulai memperlihatkan ASI sehabis bedah Caesar. Namun, untuk menemukan posisi yang nyaman sanggup menjadi suatu masalah. Untuk melindungi luka sayaatan dari tekanan berat dan gerak bayi cobalah posisi-posisi berikut ini. Gunakan pegangan bola atau mengepit, berbaring menyamping, atau meletakan sebuah bantal diatas luka sayatan sebelum Anda menaruh bayi dipangkuan untuk disusui.

Jika rumah sakit yang Anda datangi menganut filosofi berpusat ke keluarga, pasangan Anda akan diperbolehkan tinggal dalam satu kamar bersama Anda. Jika pasangan Anda tidak sanggup menemani perawat akan membantu Anda merawat si bayi sementara Anda memulihkan diri dari pembedahan.

Anda mungkin akan dirawat inap di rumah sakit selama dua atau tiga hari. Namun, Anda mungkin belum pulih sepenuhnya. Anda masih tetap merasa letih, lemas dan lelah. Jika mungkin, aturlah supaya ada yang membantu Anda didalam rumah beberapa ahad pertama. Anda akan pulih jauh lebih cepat, bila Anda menerima pertolongan dalam menyiapkan makanan, merawat bayi, dan mengerjakan tugas-tugas rumah tangga. Sebaiknya Anda tidak mengemudi kendaraan hingga Anda sanggup melakukannya dengan aman, tanpa merasa sakit, dan sudah berhenti meminum obat pereda sakit yang bersipat narkotik. Pemberi perawatan akan memperlihatkan pemikiran khusus untuk Anda. Jika kondisi fisik Anda memungkinkan, dan Anda memiliki cukup waktu dan tenaga, Anda sanggup mulai melaksanakan olahraga pasca melahirkan. Bicarakan dengan pemberi perawatan kapan Anda sanggup memulainya.